Осторожно, гаджет!
Большая часть нашей жизни теперь в гаджетах. Мы постоянно на связи: в соцсетях, мессенджерах. Кто-то делает бизнес в соцсетях и постоянно следит за охватами, лайками, создает контент, отвечает на комментарии. И вся жизнь протекает виртуально…
Хорошо это или плохо, каждый решает сам. Однако от любой деятельности иногда важно брать отпуск. Сегодня я пошла за кофе и забыла телефон дома. Это была чудесная прогулка и время, когда не дергаешься, что кто-то должен позвонить, написать. Полностью сосредотачиваешься на моменте здесь и сейчас. И пусть это было всего на 1,5 часа, но это был отличный мини-отпуск.)))
Иногда раз в неделю я устраиваю «День тишины». Это день, когда я выключаю телефон, гаджеты и отправляю себя на прогулку, за вдохновением и наполнением энергии. И делаю это обязательно в одиночестве: так информация, которая приходила за неделю, распределяется по полочкам, структурируется и появляется новая глава в книге. С таким темпом планирую закончить книгу к концу года.
А как вы помогаете своему мозгу? Поделитесь, пожалуйста, своими позитивными практиками в комментариях. 👇🏻👇🏻👇🏻
С любовью,
Анна 💕
